ЗЛОСТЬ – 6 букв и один большой вулкан! Вулкан, который просыпается, когда мы чем-то недовольны и раздражены.
Что способно вывести злость из спячки?
Эмоция злости - важный сигнал при наличии неудовлетворенных потребностей. Это состояние, когда внутреннее недовольство так и грозит выплеснуться наружу. Но! Как и любая другая эмоция, в злости есть плюсы и минусы.
Давайте представим, что вы делаете фильм вместе с ребёнком. Главный персонаж-эмоция Злость. Ваша цель - показать ребёнку положительные стороны данной эмоции.
Почему злость может быть полезной?
Если вы чувствуете, что пик злости вашего малыша достигает предела, проведите с ним “3 шага к успокоению”.
1 шаг - “СТОП-ШАГ ”. Научите ребёнка “видеть” злость. “Подумай, прежде чем сломать карандаш (игрушку, телефон) на эмоциях”.
2 шаг - “МЕДЛЕННЫЙ ВЫДОХ”. “Сделай медленный выдох и представь, что вместе с воздухом уходят все неприятные ощущения и недовольство”. Для примера возьмите воздушный шар и объясните работу этого принципа.
3 шаг - “ДЕЙСТВУЙ”. Теперь необходимо найти применение переполняющих эмоциям. Предложите ребёнку побегать или попрыгать, прогуляться, покататься на велосипедах. В пассивном варианте мотивируйте его “выговориться” (“Представь, что я-злость или зеркало. Выговорись мне и расскажи о том, что тебя сейчас волнует”).
А как вы считаете, злость - полезная эмоция?